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Entrambi gli autori fanno notare che per la maggior parte della storia evolutiva del genere umano la go here si è basata su pochi prodotti, reperibili attraverso la caccia e la raccolta. Per i lontani antenati frugivori gli alimenti di elezione erano soprattutto frutta e semi, ma nel corso di due milioni anni le varie specie del genere Homo si sono adattate al consumo di nuovi alimenti, in particolar modo carne, pesce nelle zone costiere, frutta, verdura, semi e tuberi.

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Dieta Paleo, cibi, vantaggi, controindicazioni | Nutrizionista Tommasini

I pro? Perdita di peso, meno grassi, meno cellulite e uno stile di vita più "naturale". I contro?

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Nel libro in cui spiega questo regime alimentare, dice di prevedere ritorno alle " origini ", quando i nostri antenati svolgevano una regolare attività fisical'agricoltura non esisteva e, quindi, i cibi consumati provenivano dalla caccia o dalla raccolta selvatica di frutti, verdure, semi o bacche. Ricorda sempre che prima di iniziare una nuova dietaè bene conoscere questi suggerimenti e non lasciarsi scoraggiare :.

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Ritornare al Paleolitico negli anni Duemila? Secondo Loren Cordain e i sostenitori del suo libro e della Paleo Dietè possibile.

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Il risultato prevede una perdita di peso abbastanza consistente, la diminuzione di grassi e celluliteovviamente se abbinata a una buona dose di attività fisicacosa che era parte integrante nella vita dell'uomo dell'era paleolitica. Questa dieta, quindi, risulterebbe essere perfetta per i celiaci.

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  • Il primo a parlare di dieta paleo è stato S. Boyd Eaton in un articolo del intitolato Paleolithic Nutrition.
  • Luana Trumino Esperta di benessere.

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Per quanto riguarda la perdita di funzionaresta un regime alimentare squilibrato, dato che vengono a mancare cibi contenenti elementi molto utili al nostro organismo, a partire dai cereali. In più, possono comparire anche altri disturbi come l' aumento del colesterolo e dei trigliceridi.

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Quindi, la dieta paleolitica risulta essere un buon piano d'alimentazione per uno o due giorni a settimana : anche la Fondazione Veronesi ne ha lodato il divieto ai cibi raffinati e confezionati e l'abbondanza di frutta e verdura.

Per altri informazioni utili sulla dieta Paleo potete visionare questo articolo del biologo nutrizionista Maurizio Tommasini e quello della Fondazione Umberto Veronesi. Alimentazione anticellulite Alimentazione sana Dieta diete.

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