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Cerca di trovare un accordo con delle palestre locali per creare programmi di allenamento di gruppo e per ottenere l'aiuto di istruttori e personal trainer. Frequentate lezioni o programmi sulla salute come gruppo.

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Più piccolo il deficit, più sarà facile seguire la dieta, ma la perdita di peso sarà più lenta. Stress quotidiano, orari frenetici e le cattive abitudini alimentari possono fare la strada di snelliment.

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Per un gruppo più piccolo, le singole voci possono funzionare meglio; un gruppo più ampio è l'ideale per una sfida di squadra. Imposta il numero di partecipanti per squadra. Le squadre possono scegliere i propri membri.

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Imposta la quota di iscrizione, se ne avrai uno. Le tariffe possono essere per persona o per squadra.

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Esser pazienti e persistenti sono due colonne importanti del Vostro progetto di perdita di peso e conquista di una forma migliore, l'altra colonna fondamentale è la costanza.

Non basta fare bene le cose, occorre farle in un percorso continuato, farle diventare una virtuosa abitudine.

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Ecco le prime 8 cose da fare per dimagrire!

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